قیمت: | 1تومان |
تاریخ انتشار: | 24 مرداد 1397 |
دسته بندی: | کتابخانه معارف نت |
خرید پستی کتاب: مهارتهای زندگی برای ما
.
مشخصات کتاب:
سال و نوبت چاپ: اول – ۱۳۹۷
تعداد صفحات و قطع: ۹۲ صفحه / وزیری
بهاء : ۴۲۰۰۰۰ ریال (خرید پستی)
ناشر: انتشارات رزا
وضعیت: موجود نمی باشد.
______
فهرست مطالب کتاب
مقدمه
مراحل تصمیم گیری منطقی
مرحله اول – مشخص کردن موقعیت تصمیم گیری
مرحله دوم – شناسایی حق انتخابهای موجود در یک موقعیت
مرحله سوم – ارزیابی انتخاب های موجود
مرحله چهارم – انتخاب بهترین حق انتخاب و برنامه ریزی برای اجرای تصمیم
مرحله پنجم- اجرای تصمیم و ارزیابی آن
الف روش اگر … آنگاه
ب جداول تصمیم گیری
عوامل بازدارنده حل مسئله:
۱ شتاب
۲ احساسات
ترس از تغییر:
ترس از شکست:
ترس از طرد شدن:
۳ تعصب:
۴ خستگی ذهن:
۵ توجه زیاد به موانع اجرا:
مثال:
مزایا امتیازات معایب امتیازات
مهارت ارتباط با دیگران
مهارت های اصلی
مهارت های کلامی
۱ مهارت گوش دادن
۲ مهارت صحبت کردن
مهارت های غیرکلامی
۱-مهارت های صوتی
۲-مهارت های غیر صوتی
مهارت های برقراری روابط صمیمانه با دیگران و دوست یابی
استقلال درونی
قاطعیت
خودفاش سازی یا گشودگی
همدلی
حمایت گری
تساوی
مثبت گرایی
مهارت های سازگاری با دیگران
مهارت خودآگاهی و همدلی
تعریف همدلی:
تفاوت های بین فردی و تأثیر آن در برقراری روابط همدلانه:
راه های رسیدن به همدلی:
کنترل احساسات و هیجان:
هوش هیجانی
گوش دادن:
چهار فن برای دقیق شنیدن:
راه های دستیابی به هماهنگی با دیگران:
مهارت مقابله با هیجان و استرس
• خشم:
۱-ارزیابی اولیه از رویداد:
۲-آرام سازی خود:
۳-خلاق بودن از نظر عاطفی:
۴- تخلیه کردن:
• فقدان عزیزان (سوگ)
• شکست
فهرست منابع
مهارتهای زندگی برای ما
کلیه حقوق مادی و معنوی مولفین این اثر محفوظ است. عرضه این اثر تنها از سوی پایگاه اینترنتی معارف نت مجاز می باشد.